przed po

Zapodałem 5gr przed treningiem i powiem,że pobudzenie tylko lepsze jak po kawie ale nie spompowało mnie może 10gr by było lepiej ,drugie 5gr łyknąłem na czczo przed bieganiem i pobudzenie było naprawde szok ,tylko tak po pół godzinie spada.Smak bardzo dobry,dziekuje firmie że mogłem spróbować.

jak najbardziej przed i po aero bcaa 10g przed silowym rowniez a po jakiś mix carbo/bialko

[...] boloneza(100makaronu 100mielonego jakis sosik i 30sera) i tak masz jesc a w przerwach miedzy posilkami zagryzaj slonecznik czy tam orzechy , na noc zjedz jakies kanapeczki przed tv najlepiej na pelnoziarnistym chlebie z szynka czy tam kurczakiem czy dobrym pasztecikiem a moze rybka? i po posilku a przed snem walnij kielona oliwy i lulu .. rano [...]

Węgle przed aerobami to raczej w treningu masowym, jak zależy Ci na delikatnej redukcji to najlepiej węgle dopiero po aero a przed BCAA, najlepiej też przed siłowym dla lepszego zabezpieczenia mięśni

[...] na jesieni. I teraz mam pytanie: Mam Nano vapor, bcaa Gforce treca i kreatyne micronized mesh 400 gram treca. Planuje to brac w następujący sposób: Rano BCAA + kreatyna, przed treningiem nano vapor, po treningu bcaa i kreatyna a przed snem bcaa. Aa zapomniałem dopisać: rano biore 2 kapsułki tribusteronu 90 olimp i przed snem też 2 kapsułki. [...]

co do bcca , to przed rozciąganiem a po rozciąganiu normalny posiłek .A jak nie ma rozciąganie to 30 min przed 10g i w trakcie treningu rozrobione z wodą popijaj też z 10-12 g - napewno odbije się to na regeneracji między seriami ofc na + :) , wtedy odrazu po treningu jesz posiłek potreningowy i rezygnujesz z bana , lub dodajesz go do ryży i [...]

programy treningowe hehe.. normalnie albo przed i po treningu albo przed tv jak oglądam film to sobie sciskam... można np.trzymac sciskacz przed sobą, za sobą lub np. scisnąć i trzymac jak najdłużej scisnięty ja zawsze robię na maksa aż mi ręka ma odpasc Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-08-18 22:16:13

[...] towar na ładowanie: Rano na czczo: Hydroxycut x1 Anabolic Edge x2 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Astravar x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa powder 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Glukoza 50g =50g ww I posiłek: [...]

[...] ze wiara i ciezka praca mozna przenosic gory, takie rzeczy mowi sie mniej zdolnym dzieciom zeby nie bylo im przykro znakomita większość sportowców na poziomie-"krok przed przed pierwszą 3ką" to osoby mające np. problemy z nauką, z jakimiś wadami genetycznymi,psychicznymi,z lekkimi upośledzeniami itd. Wszystkie mity w temacie [...]

[...] max także bez szaleństw. Co trening zmieniam zasady treningowe jak i liczbę powtórzeń. Super, za każdym razem zaskakuję organizm czymś innym. Co do supli: ostatnio testuję przed treningiem ok 7gram kretki + kaps thermo speed + bcaa 15gram i pompa jakich mało. Dodatkowo leci ze mnie wiadrami. Po treningu: carbo nox ok 80gram + 60 gram białka [...]

zrobie tak : bcaa- przed treningiem siłowym i w trakcie treningu carbo po treningu siłowym,a przed aerobami białko - po treningu aerobowym

przed treningiem daj bcaa po treningu/przed aero daj bcaa po aero daj bialko/carbo

[...] HMB ale rozpisze: 1.Rano po przebudzeniu: 1 kaps Gold Omega 3,Dibencozide force 1 kaps,Wit.B6 50 mg 1 kaps.,Glukozamine plus 2 kaps,Bcaa mega caps 5 kaps.,Hexatest 4 kaps 2.przed treningiem : 1.Epozine O2 2 kaps, NO -xplode 3 miarki (rozpuszczone w 500ml wody),Bcaa 5 kaps, Carbo nox 3 miarki,Hexatest 4 kaps 3. Po treningu: 1.Aminomax 8kaps, bcaa [...]

[...] SUPLEMENTACJA: Rano na czczo: Xhilar8 x2 Anabolic Edge x2 DAA x6 Przed treningiem: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Tyrozyna ~3g Arginina 4-6kaps Anabolic Edge x2 Tuz przed wyjściem: ATP Tabs x1 Fat Killer x1 Na treningu: Bcaa Xtra 10g Bcaa Blast 5g Po treningu A: zaraz po treningu Whey 50g Glukoza 55g =50g ww 1 posilek: 6x tost dzem [...]

[...] 4-5g ed (efekt powinien byc widoczny po 4 tyg. stosowania)cudow nie bedzie ale wytrzymalosc + opoznienie czucia zmeczenia powinno poprawic sie BCAA 1g na 10kg masy ciala przed treningiem Z kreatyna poczekal bym jeszcze ale jak chcesz to Dt 5g przed treningiem i 5g po Dnt 5 g np. rano Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2011-10-04 15:11:25

To zależy od wielu czynników ale : 10g przed / 10 w trakcie(opcja) / 10 po Jeżeli masz inne odżywki np bialko to 10 przed i bialko po itp. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2011-10-19 18:48:17

[...] Dynamo Drezno doszło do kontrowersyjnych zachowań kibiców. Sędzia aż trzykrotnie musiał przerywać spotkanie. Fani Dynama nie należą w Niemczech do "najpotulniejszych". Już przed stadionem doszło do zamieszek z policją, a spotkanie rozpoczęło się z 15-minutowym opóźnieniem. Podczas meczu 13 000 kiboli Dynama zachowywało się skandalicznie, m.in. [...]

Ja wrzucam 5iu gh 30min przed sniadaniem razem z 25mcg t3 i dziala fajnie, ale to tylko dlatego ze mi sie nei chce wstawac w srodku nocy juz. Przy insie wrzucalbym 10iu GH, ja wbijalem 3.3iu okolo 30 min przed kazdym strzalem insy a szlo 3x dziennie po 12iu novorapidu (zaczynalem od 8iu), wydawalo mi sie ze dzialalo to na mnie lepiej niz [...]

[...] -żeń-szeń olimpu( tani i zwiera dwa rodzaje koreański i amerykański w dużej dawce razem ok. 450 mg oraz kompleks witamin, mi dodaje energii stosuję przed treningiem 1 kaps. http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/3164 -do diety wprowadziłem oliwę z oliwek -przed snem mix 40 g protein, wpc egg i soi [...]

[...] tego typu rozwiazania sie sprawdza dla pro inny level i wogole inne rzeczy dochodza ale dla zwyklego Jasia Kowalskiego - ktory czasami nie ma czasu na zjedzenie posilku przed treningiem - niezla alternatywa tylko jedna rzezc: nie wolno treningu robic calkowicie na czczo! najmnijesza koniecznoscia jest wypicie BCAA to jest minimum Jesli nie [...]